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2025/09/23
O verão também é tempo de prevenção no cancro de pulmão Artigo de opinião ,05/08/2025, Marta Soares Oncologista, IPO Porto
Publicado por: obreves
2025/08/05 20:08:44
O verão também é tempo de prevenção no cancro de pulmão
O verão é uma excelente altura para reforçar a prevenção do cancro de pulmão.
Durante esta estação, as pessoas passam mais tempo ao ar livre, o que pode ser uma
oportunidade para adotar hábitos mais saudáveis. As férias são também
oportunidades para cuidar da nossa saúde.
O tabagismo é uma das principais causas evitáveis de morte no mundo, sendo
responsável por mais de 8 milhões de mortes por ano. Desse total, cerca de 1,2 milhão
de pessoas são vítimas do fumo passivo. O tabaco é um fator de risco para várias
doenças crónicas, incluindo cancro, doenças cardíacas, doença vascular cerebral e
doenças respiratórias.
Em Portugal, são diagnosticados cerca de 5400 novos casos de cancro do pulmão por
ano, tornando-o o quarto cancro mais frequente no país. Este é o tumor com maior
mortalidade, com cerca de 4700 óbitos por ano. O cancro do pulmão em Portugal
representa 8,8% de todos os casos de cancro. Cerca de 70 a 75% dos casos são
diagnosticados em estádios III ou IV, levando a que a maior parte dos tratamentos
sejam apenas de intuito paliativo. É por estes motivos que é tão importante que não
fume e se fumar esteja atento a sinais e sintomas de alerta para que o seu diagnóstico
seja feito de forma atempada.
Os sintomas de cancro do pulmão são muitas vezes negligenciados dado que nos
fumadores, muitos destes sintomas já existem previamente e são desvalorizados.
Tosse persistente, que pode ser seca ou com expetoração mucosa, tosse com
expetoração com sangue, dor no peito, ombro ou costas, rouquidão, perda de apetite
e perda de peso inexplicada, falta de ar e dificuldade em respirar, cansaço extremo,
infeções respiratórias recorrentes. Se tem algum destes sintomas, não descure,
procure o seu médico.
Aqui estão algumas dicas importantes para a prevenção do cancro de pulmão:
1. Evitar o tabaco: o tabagismo é a principal causa de cancro de pulmão. Se fuma,
considere procurar ajuda para deixar de fumar. Se não fuma, evite a exposição
ao fumo passivo. Todos os tipos de tabaco são deletérios para a sua saúde,
mesmo as novas formas como o tabaco aquecido e os dispositivos de vaping.
Estas novas formas de tabagismo contêm nicotina e outras substâncias que
igualmente agridem as nossas vias respiratórias causando infeções respiratórias
graves entre outras complicações que vamos começando a conhecer após anos
de exposição a estas novas formas de fumar.
2. Proteger-se da poluição: tente evitar áreas com altos níveis de poluição e, se
possível, use máscaras de proteção em ambientes poluídos. O verão é uma
ótima altura para fazer atividades ao ar livre, em zonas como a praia e o
campo.
3. Manter uma alimentação saudável: uma dieta rica em frutas, vegetais,
leguminosas e cereais integrais, ricos em fibras, vitaminas, minerais e
antioxidantes, que podem proteger as células contra danos que levam ao
cancro. Devemos limitar o consumo de carne vermelha e processada (como
salsichas e enchidos), o seu consumo excessivo tem sido associado a um maior
risco de alguns tipos de cancro. Da mesma forma evitar alimentos ricos em
açúcares e gorduras que podem contribuir para o ganho de peso e a obesidade,
que são igualmente fatores de risco para vários tipos de cancro. Evitar o
consumo excessivo de álcool que é de igual forma um fator de risco para vários
tipos de cancro.
4. Exercício físico: a prática regular de exercício físico fortalece o sistema
imunológico e ajuda a manter os pulmões saudáveis e nada melhor do que
fazer atividades ao ar livre nesta altura do ano.
5. Consultar um médico regularmente: realizar check-ups regulares pode ajudar
na deteção precoce de qualquer problema de saúde, incluindo o cancro de
pulmão. As férias podem ser também uma altura em que tem um pouco mais
de disponibilidade para pensar em si e na sua saúde. Consulte o seu médico.
Uma outra forma de atuar no cancro do pulmão é o rastreio. O rastreio do cancro do
pulmão visa a deteção precoce da doença, antes do aparecimento de sintomas,
aumentando as chances de sucesso do tratamento. É recomendado principalmente
para pessoas com alto risco, como fumadores de longa data e que fumam mais de 20
maços de tabaco por ano, e ex-fumadores há menos de 15 anos, entre os 50 e os 75
anos. O rastreio é feito através de tomografia computorizada de baixa dose de
radiação, que é um exame indolor e que não requer contraste ou jejum. O rastreio do
cancro com tomografia computorizada de baixa dose, demonstrou, em vários estudos
um aumento de diagnósticos em estádios precoces e redução de mortalidade por
cancro do pulmão superior a 20%.
O rastreio do cancro do pulmão para além de diminuir a mortalidade, permite o
diagnóstico numa fase mais precoce e permite melhorar a qualidade de vida dos
doentes. Além disso, os tratamentos em fases iniciais do cancro do são
significativamente menos dispendiosos do que os tratamentos em fases avançadas,
estando assim associados, não só, a ganhos em saúde, como a ganhos económicos.
O rastreio de cancro do pulmão em Portugal ainda não é uma realidade, mas estão
anunciados dois projetos piloto, que se espera que iniciem o mais breve possível.
POR ,Artigo de opinião ,05/08/2025,
Marta Soares
Oncologista, IPO Porto / O Breves Jornal / breves tv
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